スポーツするときに着用するスポーツブラですが

スポーツブラを着用するとどんなメリットがあるのでしょうか？

今回はスポーツブラについてまとめました。

スポーツブラとは？

スポーツブラとはその名のとおり

スポーツのために開発されたブラジャーのことをいいます。

スポーツをするときは普段より激しく動き、

汗もかいても快適に過ごせるように、

機能やつけごこち、動きやすさにこだわって作られています。

また成長期のお子さんがバストが膨らみだしたときに

ファーストブラとしてスポーツブラを着用するケースが多いです。

成人した女性はワイヤー入りのブラを着用しますが

スポーツ時にスポーツブラへ着替えない方がまだまだ多いようです。

スポーツブラを着用しないまま、スポーツをした方の話を聞くと

・バストの揺れが気になる

・肩ひものズレが気になる

・汗がかわきにくく、不快感を感じる

という意見が多いことから

快適にスポーツをするためにもスポーツブラを着用することをおすすめします。

縄跳びダイエットをする上での注意点なんだが、コンクリートの上での縄跳びは止めた方がいいぞ。
あとは女性の場合スポーツブラを着用した方がいい。
垂れや形崩れの原因になるからな。

— 大森タツミ@ダイエット支援bot (@tatsumi3diet_ge) September 22, 2022

スポーツブラのサイズの選び方

ジムのために買ったスポーツブラ今日ジムの日だったから付けたらサイズ間違って買ってた🤦‍♀️

— ちゃ (@aicha_spn) September 15, 2022

スポーツブラを購入するときにどうやって選ぶのか？

気になる方も多いと思います。

スポーツブラは用途別に種類が分かれるので

用途に合ったスポーツブラを選びましょう。

ヨガやピラティスをされる場合にはライトサポートのスポーツブラがおすすめです。

ボクササイズやダンスなどジャンプしたりある程度動きがある場合には

ミディアムサポートのスポーツブラがおすすめです。

ランニングやHIITなど高強度のスポーツをされる場合には

サポート力の高いスポーツブラを選びましょう。

スポーツブラのサイズ展開ですが、普通のブラと異なり

S、M、Lというように洋服と同じようなサイズ展開になっています。

サイズ表に記載されているトップバストとアンダーバストの値を目安に選びましょう。

トップバストとアンダーバストのどちらを重視した方がいいかというと

通常はトップバストの値で選ぶのがよいです。

D〜Eカップ以上の方はアンダーバストの値で選ぶとトップが苦しく感じる場合があるので

苦しさを感じたらアンダバストーの値の一つ大きなサイズを試着してみるとよいです。

試着をする際は、以下の点をチェックしましょう。

①サポート力

動いても胸が揺れない、安心感があるか？サポート力を確認しましょう。

②ストラップ

　きつくなく、肩の位置からズレないか確認しましょう。

　Y字型のバックスタイルになっているとズレにくいです。

③アンダーバストベルト

　アンダーバストベルトがきつすぎず、ゆるずぎず

　肌にフィットしているか確認しましょう。

④デザイン

　こちらはサイズとは関係ないですが

　自分が気に入っているスポーツブラだとやる気もアップしますので

　試着したときに気分が上がるものを選びましょう。

スポーツブラはバストをサポートするために着用するため

サイズ間違えたということがないように試着をしましょう。

また伸縮性があり、繰り返し使用して伸びてきたなと感じたら

買い替えをしていきましょう。

スポーツブラ揺れない？

ランニングしようかな、と思ってたけど、気づいたことがあってね
スポーツブラない
揺れるおっぱいは痛いんだわ…やる気無くなったわ

— ぴー。9/29エデン神田で合同生誕祭 (@game0w0gohan) May 28, 2022

スポーツ時のバストは大きく揺れます。

バストには筋肉がなく、運動などで鍛えることができません。

バストが揺れると痛いですし

揺れをそのままにしておくとバストが垂れたり、形崩れします。

またバストが揺れているのを人に見られていないか気になる方もいますので

スポーツブラは着用した方がいいですが

間違ったスポーツブラの着用は揺れをおさえることができません。

普通のブラのように無理やり寄せて上げると、揺れやすくなりますので

スポーツブラは美しく見せるよりもフィット感を大切にしましょう。

またサイズ違いであったり、サポート力が少ないスポーツブラの着用して強度の高いスポーツは

揺れの原因になるので気を付けましょう。

スポーツブラはお店によっては安い値段で購入することができますが

スポーツブランドや下着メーカーが展開しているスポーツブラですと

揺れない、サポート力に着目して開発していますので安心です。

ナイキのスポーツブラはシンプルなデザインが多いです。

下着メーカーワコールでは

スポーツウエアを取り扱うＣＷ－Ｘも展開しています。

スポーツブラ普段使い

トレーニングウェアを買ったんだけどスポーツブラの快適さに驚いたため普段使いにしていきたい。どれを買えばいいんだろう🤔

— ミュー (@missim0) September 9, 2020

最近のスポーツブラはデザインも豊富ですし

汗も吸収してくれるというのもあり、普段使いする方も増えています。

普段使いをする場合には

ヨガやピラティスで着用されるようなライトサポートのスポーツブラを着用すると

快適に過ごせておすすめです。

ヨガウェアといったらSuria(スリア)がおすすめです。

スリア suria ヨガウェア トップス 定番 ブラトップ カップ付き クレールブラ おしゃれ かわいい レディース 価格：7700円（税込、送料無料) (2022/9/23時点) 楽天で購入

スポーツ力はバストが揺れないためのサポート力はありますが

普通のブラのように寄せて上げるなど美しく見せる機能はないので注意しましょう。

スポーツブラ　ユニクロも

お手頃価格で販売されているユニクロでも

スポーツブラが販売されています。

ワイヤレスブラアクティブスクエアネック

ユニクロのワイヤレスタイプのなかでフィット感があってズレないと好評です。

しかしズレにくいため、着脱が大変と感じる方も多いようです。

パットが取り外しができるのですが、そのパッドがズレるということがあります。

ワイヤレスブラアクティブシームレス

通気性にすぐれていいるので着心地が快適なこちらのシリーズ。

ヨガやピラティスなど軽い運動で着用する方が多いようです。

肩のストラップが細いので、肩のストラップがずれたり、痛みを感じる方もいます。

口コミを確認したところ

・スポーツブランドのスポーツブラだと締め付けが強くて苦しい

・軽い運動や普段使いで着用したい

という方にはユニクロのスポーツブラがおすすめです。

バストは形がくずれると元に戻りにくいとも言われていますので

揺れを防ぐためにもスポーツブラを試してみてください。