こんにちは。erikaです。
2021年に静岡駅近くに
瞑想ヨガができるスタジオ、ハピヨガがオープンしました。
今回はハピヨガ静岡店についてまとめました。
ハピヨガ静岡店へのアクセス
ハピヨガ静岡店の場所は
〒420-0852
静岡県静岡市葵区紺屋町6-7
静岡PARCO の3Fにあります。
静岡駅北口より地下道を通っていただくと3分ほどで
静岡PARCOに到着します。
静岡PARCO3階といえば、
スタジオヨギー静岡PARCO店があった場所です。
ハピヨガ静岡店の料金は？
ハピヨガはまず入会金が35,000円がかかります。
そして毎月通いたい放題の定額制を採用しています。
12ヶ月プランの場合 月 5,200円～ です。
また、以下の場合割引制度があります。
・シェアハピ割
紹介者と新規契約者に通い放題期間を1ヵ月プレゼント。
または、2名一緒に来店し契約した場合、2人に通い放題期間を1ヵ月プレゼント。
・学ハピ割
学生証持参で、通い放題期間を１ヵ月プレゼント。
・シニアハピ割
50歳以上の方について、通い放題期間を１ヵ月プレゼント。
ハピヨガ静岡店で手ぶらで通えるって本当？
ハピヨガ静岡店へは手ぶらで通うことも可能です。
肌から安らぎを感じてもらうため
ハピヨガでは館内着（ヨガウェア）を無料レンタルを行っています。
この館内着は一般的なヨガウェアとは違い、
気持ち良く締めつけのない素材となっています。
また、お水はペットボトルのお水を無料で提供しています。
汗を拭くためのタオル、替えの下着が必要な場合は持っていくとよいです。
ハピヨガのレッスン内容。初心者でもできる？
ハピヨガでは通常のヨガに瞑想を取り入れた
瞑想ヨガを行うことで身体と心のケアも行っていきます。
ハードな運動や難しいポーズ等は極力行わず、
初心者でも無理なく出来るポーズから始めていき、
自分の心と向き合うことに重点を置き、ストレスや疲れた心を癒やすヨガを行っています。
人気のヨガプログラムは以下のとおりです。
・受容
基本のポーズを取りながら、背骨の柔軟性を高めるクラスです。
・本質
身体の配置に意識を向けて、姿勢を正すクラスです。
・集中
基盤を安定させて、バランスポーズをとるクラスです。
・内観
胸を開き、呼吸を深めながら、バランスポーズをとるクラスです。
・調和
横隔膜の動きを感じながら、自分の呼吸のリズムに合わせて、
ポーズからポーズへと丁寧に流れるように動いていくクラスです。
・循環
下半身は力強く、上半身はしなやかに動くクラスです。
・決意
チャレンジングなポーズへ向かいながら、その過程を楽しむクラスです。
・回復
余計なエネルギーを使わず、一つのポーズを数分間キープして、重力に寄り添いながら
脱力するクラスです。
・客観
リラックスして観察するクラスです。
ハピヨガは75分間のレッスンを行っています。
アーサナー約30分、瞑想約20分を行います。
ハピヨガ静岡店にシャワールームはある？
ハピヨガ静岡店には残念ながらシャワールームがありません。
べたつきが気になる方は汗拭きシートなど持参するといいでしょう。
ハピヨガ瞑想ヨガは宗教？
瞑想というとなんだか宗教みたいなイメージがでてきますが
瞑想ヨガをやったからといって洗脳されるわけではありません。
瞑想をつづけるとこんないいことがあります。
・集中力が高まる。
目を閉じて自分の呼吸に集中するので、集中力が持続します。
・ストレスが軽減される。
私たちは常日頃雑音を聞いたり、スマホのブルーライトを浴びたり
思考をはり巡らせたりしてストレスが溜まっています。
瞑想をすることによって心を落ち着けることができます。
・ポジティブになれる。
ストレスが軽減されることでポジティブになることができます。
・仕事のパフォーマンス向上
集中力が高まるので仕事がさくさく進みますし、思考がクリアになることで
アイデアがでてくるようになります。
ハピヨガ静岡店求人情報
ヨガインストラクターとして働きたいという方
ハピヨガ静岡店の求人情報については
こちらで確認できます。
ヨガというと、難しそうなポーズをするイメージであったり
かつてはダイエット目的のプログラムでしたが
ハピヨガでは
瞑想と気持ちよく体を動かすことで
身体と心の健康を目指すヨガです。
初心者でも無理なく始めることができるので
新たな習い事としていかがでしょうか？
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